균형 잡힌 몸매가 대세를 이루며 사람들이 저마다 몸 만들기에 시간을 투자하기 시작했다.
그 중 필라테스는 일상에서의 잘못된 습관을 통해 굳어진 체형 교정에 중점을 둬 아이부터 어른까지
다양한 연령대를 포용하는 운동이다. 또, 재활과 교정에 초점을 두어 탄생된 운동인만큼 몸의 균형
뿐만 아니라 자세교정을 맞추는 데도 효과적인 운동으로도 알려졌다.
파주필라테스 운정에스파인은 실력 있는 필라테스 지도자들뿐만 아니라 다년간 병원 도수치료실,
운동치료실에서 근무해 온 전문적 재활물리 치료사가 항시 상주하는 곳이다. 에스파인에서는
고객과의 직접 상담을 통해 체형 교정, 척추 재활, 산전, 산후 교정 등 필요한 분야를 면밀히 파악하며,
운동 전 체성분 검사와 체형분석 검사 등 체계적 검사 결과를 통해 개인별 맞춤형 운동을 제시한다.
레슨은 개별 레슨을 원할 경우 1대 1 레슨을 진행하며 부부나 연인끼리 자주 등록하는 2대 1듀엣레슨, 6대 1로 진행하는
그룹레슨 등 선택의 폭이 다양하다. 이는 바디 컨디셔닝 상태와 원하는 레슨에 맞춰 맞춤 프로그램으로 진행되며 강사도 고객 성향과
운동목적에 가장 부합한 강사로 배치된다. 수업은 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어, 스프링보드와 같은 필라테스기구들과 소도구 등을 이용해 개인별
운동 효과 극대화에 초점을 맞춘다.
관계자는 “운정필라테스 에스파인에서는 필라테스의 6대 원리 원칙에 맞는 체계적 프로그램과 임상운동학적인 움직임을 병합하여 수업을
진행한다. 이에 코어 강화에 효과적 호흡법, 단순한 반복 동작이 아닌 자신의 몸 조절 능력, 움직임의 정확성, 척추를 둘러싸는 코어 근육의
중심 잡기, 동작 유지의 흐름, 동작 하나에 정신과 신체의 균형을 맞추는 집중력 훈련 등을 중심으로 모든 수업을 진행한다. 단순히 필라테스만이
아닌 몸의 움직임을 해부학적으로, 재활적으로 파악해야 1번을 해도 10번을 한 것 같은 정확한 움직임을 하는 것이 중요하기 때문에 몸을 아는
필라테스강사가 수업을 진행하는 것은 아주 중요하다”라고 전했다.
이제 균형 있는 몸을 원한다면 몸을 확실히 아는 전문가에게 의뢰하자. 에스파인필라테스에서는 체형검사, 체성분 검사, 기능적 동작 검사
총 3단계에 걸친 심도 깊은 신체 분석 프로그램으로 개별 맞춤 효과적 운동 프로그램을 제안한다. 체계적 프로그램을 바탕으로 운영되는
에스파인은 한국을 넘어 베트남에서도 지점 오픈 예정이다.